안녕하세요ㅎㅎ 
열심히 다이어트하고 있는 오징어입니다.
운동하다가 궁금한 게 있어서 질문드려요!

제가 알바 하는 곳이 사무실에 혼자서 하는거라
할 일이 없을 땐 틈틈히 운동을 하고있는데요
푸쉬업을 할 때 아무래도 바닥에서 하는 게 좀 그래서(좀..더러워요) 허리 높이 정도 오는 봉을 잡고 하는데
이정도 경사로 해도 괜찮은가요??

그리고 거의 스쿼트 런지 푸쉬업 위주로 하는데 맨몸으로
서서 할 수 있을만한 운동이 있을까요?
답변 주시면 감사합니당ㅎㅎㅎ