제가 시력이 많이나쁜데
간편해서 일회용 콘텍트렌즈를 착용중이예요
그런데 하루종일 컴퓨터만 뚫어져라 쳐다보는 직업이다보니 눈건강이 많이 걱정되네요 
콘텍트렌즈 착용상태에서 그 위에 쓰는 도수있는 안경을 맞출수 있나요? 안경점에서 그렇게도 해주나요?
컴퓨터 사용중에만이라도 안경을 쓰면 눈건강에 도움이 될까요?
그리고 예전엔 안과에 가서 안경처방전을 받아서 안경점에 갔는데 굳이 그렇게할 필요가 있을까요?
지금 눈건강을 위해 하는건 루테인이랑 빌베리같은 보조제 가끔씩 먹고 황사나 눈화장때문에 눈 따가운 날은 베이비샴푸 푼 물로 눈 세척하는 정도예요
눈건강을 위한 팁 같은게 있을까요? 
조언 부탁드려요^^