스트레칭 시간 제외하고 순수 운동시간이 1시간 20분 정도 되는데도 몸무게가 영 변화가 없네요.

그래서 홈트레이닝으로 전환하려는데 문제는 제가 홈트레이닝에 안 좋은 추억이 있어요;;

유투브 통해서 엉성하게 혼자서 하려다가 무릎이랑 발목이 삔 적이 있어서;; 그 이후론 아예 홈트레이닝은 쳐다도 안 봤거든요...

그러다가 1년 반만에 시작하려는지라 좀 떨리는데요. 

이런 류의 홈트레이닝 관련 책을 사서 해보는 것 어떻게 생각하시나요?

유투브나 책이나 그게 그거일까요?