헬스장에서 인바디 측정 입니다.

헬스장에서 런닝하고 사이클 로 40~50분을 하고 그 이후 부터는 어떻게 해야 할지 몰라서 근력운동 기구 조금씩 하다가

집에 오기를 3일정도 되었습니다.

매일 매일 살을 뺀다고 생각만 하고는 나태해진 경우가 많아서 이번만은 꼭 성공 하고 싶어서 다게에 질문글 올립니다. 

현재 식단은 조금씩 줄이고 있는 상태입니다.

많은 조언 부탁 드립니다.