진짜 기름지고 ㅠ 짜고 맵고 달고 자극적인 음식만 먹다보니 ㅠ

뭔가 속이 꽉차고 뭔가 낀듯한 느낌이 많이 듭니다 ㅎㅎ

 

식이섬유가 많고 염분이 없는 음식을 조금씩섭취해주면 몸이 깨끗해지는 느낌이 드는 것같은 느낌이 들기도 한다는데요 ㅎ

 

운동하면서

쉽게  식사를 한 두끼 정도 대신할 수 있는 간단하고 일상에서 쉽게 구하기 쉬운 음식같은거 있나요?ㅎㅎ