8/29 - Tuesday
식사량 1610 Kcal 운동량 200 Kcal
체중 88.9 Kg (↑0.3 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 25.3 Kg (↑0.7 Kg)
근육량 60.4 Kg (↓0.4 Kg)
[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200ml) 80 Kcal
[켈로그] - 허니 첵스 1회 (60g) 229 Kcal
흑미밥 1공기 (130g) 181 Kcal
꽈리고추찜 1회 (20g) 15 Kcal
미역줄기볶음 1회 (20g) 8 Kcal
샐러리피클 1회 (15g) 8 Kcal
열무김치 1회 (30g) 10 Kcal
오이소박이 1회 (60g) 21 Kcal
오징어젓갈 1회 (20g) 16 Kcal
[정보고] - 월포리 광천김 1봉 (4g) 27 Kcal
[올반키친] - 고기전 4조각 (100g) 195 Kcal
[올반키친] - 고기전 1조각 (25g) 48 Kcal
[닥터스] - 카브라이트 초코 브라우니 1개 (56g) 190 Kcal
[CJ] - 맛밤 1봉 (80g) 130 Kcal
운동 (200 Kcal)
(숭실대입구역→상도역→장승배기역→상도역→숭실대입구역)
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