오늘의 운동

푸시프레스 - 파워저크 - 스플릿저크
- 55lbs
- 60lbs
- 65lbs
- 70lbs
- 80lbs
- 90lbs
- 100lbs
- 105lbs

푸시프레스가 좀 딸려서 평소보다 가볍게 저크 했습니다

 
행 클린 - 파워 클린 - 스플릿 저크
3 프론트 스쿼트 - 스플릿 저크
- 85lbs
- 90lba
- 95lbs
- 100lbs
- 105lbs
- 110lbs
- 115lbs 

한 2 주간 쇠질을 못했더니 무게를 최대치 만큼 못 치겠더라구요ㅠㅠ
그치만 퍼포먼스가 향상된 느낌이었습니다 
손이 점점 쇠질하는 사람 손 태가 나기 시작하네요 

 오늘도 즐운하고 득근하는 하루 되세요