몇 주 전부터 자는 법을 까먹었어요.

잠을 아예 안자는건 아닌데 그냥 너무 졸려서 나도 모르게 스르륵 잠드는 건 되는 데,

그게 아니고 딱 열두시에 '자야지' 하고 누웠는데 자는 법을 몰라서 못자고 있어요.

이게 불면증인가요? 막상 잠들면 되게 잘자요 푹 근데 

일어날시간이 늦춰지고 그러면 또 밤에 스르륵 잠드는 시간이 늦춰지고 

안졸려서 안자는 건 아니에요 일곱시에도 졸리고 그래요 

근데 그땐 졸림의 절정이 아니라 스르륵 나도 모르게 잠들수 없어요 

운동도 하고 따뜻물에 씻고 규칙적인 생활하려고 열두시 부터 누웠는데

폰도 없이 노래도 안틀어놓고 눈감고 있는데 딴생각만 계속 떠올라요

그러다가 포기하고 베오베보는데 베오베보다보면 

밀린거 다 볼때까지 못잘것같고..

자는법좀알려주세요.