헬스 2개월 반 다니고 식단 관리를 해서 10키로 뺐어요!(지금은 1~2kg 쪘다 빠졌다 하고있구요)
원래는 여기 10키로 빼고 그만하고 유지하려고 했는데 더 빼고 싶고 더 탄탄하게 만들고 싶다는 생각이 들어서 이렇게 질문을 올립니다.

일단 식단은 아침: 다이어트 쉐이크, 점심:다이어트 도시락(단백질위주), 저녁:다이어트 쉐이크 또는 가끔식 일반식

이렇게 먹고 있구요. 
인바디 해보니까 기초대사량이 1146이 나오고 체지방이랑 복부지방은 다이어트 하기전보다 많이 빠졌으며(정확한 수치가 기억이 안나네요..) 근육이 1kg정도 늘었습니다.


문제는 여기서 살을 좀더 빼려고 하는데 어떻게 하면 좋을까요?