원래 하체하는 날인데 아직 덜풀려서 다른 운동으로 대체

hand stand(wall) [sec]
40 / 30 / 20 / 35 / 35 / 35 / 35

abs (crunch / side crunch / leg raise)
10 / 5*2 / 10
10 / 5*2 / 10
10 / 5*2 / 10
10 / 5*2c / 10c [c는 cheating]
10 / 5*2c / 10c



스쿼드 해야되는뎅 ㅠ 몇일 더 쉬어야 할 수 있을듯... 걷기도 힘드넹 ..