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2016.01.27 새벽 어깨운동
게시물ID : diet_87285짧은주소 복사하기
작성자 : Gym요정도비★
추천 : 8
조회수 : 552회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2016/01/27 06:32:03
3km러닝
풀업 12 + 힌두푸쉬업 15 X 10
비하인드넥풀업 12 + 레터널라이즈 12  X 10
버피 50 + 풀스퀏 50 + 레그레이즈 100
12km/h 러닝머신 20분
 
날씨가 많이 추우니 다들 부상, 감기 조심하시구 득근하세양:)  
출처 Gym요정
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