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1월 28일 어깨
게시물ID : diet_87400짧은주소 복사하기
작성자 : Tariz
추천 : 4
조회수 : 190회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/01/28 19:40:20
밀리터리프레스
빈봉 10 1
30 10 1
40 10 2
50 10 2

사레레
9×2 10 3
11×2 10 2

벤레레
9×2 10 3
11×2 10 2

덤벨숄더프레스
17×2 10 5

덤벨오버헤드익스텐션
20 10 5
 
레그레이즈
맨몸 10 5

끄읕

몸이 참 좋아졌다생각하는데
생각보다 힘써볼일이없으니 을마나쌔진건지 모르겠네요 
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