물리치료 받는 중이네요...

몇달전부터 허리가아파서 그냥 그런갑다 하고 삻았는데 요즘 너무아파 병원에서 엑스레이를 찍었어요

선쉔님께수 디스크는 아니고 허리가 휜것도 아닌데

척추가 피사의사탑처럼 기울었다고 하시는군요...

운동을 하라고 하시는데 플랭크와 철봉..(턱걸이라 하고싶지만 매달리기...쥬륵)하는데 좋은 운동이 있을까요?? 왼쪽으로 10도가량 기울은거 같아효..

쓰지도 못할 허리....그래도...도움!!