사정상 하루에 틈틈이 시간을 내서 운동을 해야하는데요..
체중감량 목적으로 운동하고 있구요!

원래는 무산소 30분-유산소 1시간 이렇게 운동을 하고 있었는데
시간을 따로 못내게되서... 20,30분씩 시간 날때마다 무산소(스쿼트 등)하고, 또 시간나면 되는대로 실내자전거 30-50분, 또 30분 이런식으로
원래 하던 운동시간을 채우려고 하는데
원래 무슨 운동이든 20분 이상해야 효과가 더 좋다고 하잖아요? ㅠㅠ
평소에 저렇게 1시간반 몰아서 운동하는 것보다 효과가 많이 떨어질까요?? 운동을 하긴 할건데 의욕이 벌써 떨어지는 기분 ㅠㅠㅠ