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스쿼트후 엉덩이 통증 증상.,
게시물ID : diet_87552짧은주소 복사하기
작성자 : 뮁쉘★
추천 : 0
조회수 : 3233회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2016/01/30 23:35:36
혹시 증상 아시는분 계신가요?

아픈곳을 눌러보니 왼쪽엉덩이를 'ㅇ'이라고 가정하면

왼쪽에서 시작해서 4분의1지점정도되는곳이 아파요

다른특징은 ReBecca의 마일리 사일러스 워크아웃

마지막 운동부분일때인데요. (youtu.be/MG69sFM1UIw)

왼쪽다리를 받치고 오른쪽다리운동을할때

왼쪽 이부분통증이 심하구요 반면에 왼쪽다리 운동을할땐

통증이 느껴지지 않습니다. 즉 받칠때 받는부담에

영향을 끼치는것 같아요 직접하는운동은 별 영향은

없는것 같구요. 혹시 흔한증상인가요? ㅠㅠ   
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(2B||!2B)?
2016-01-31 00:31:37추천 0
어느 부위에 통증이 오신다는건지 글만봐서는 잘 모르겠네요;;;;;
대충 그림판으로 그린 그림이라도 있으면 좀더 알기 쉬울것 같아요 ^^
댓글 3개 ▲
★뮁쉘
2016-01-31 00:49:08추천 0

사진을 하나퍼왔는데 저넓은 붉은색부분 같아요.
(2B||!2B)?
2016-01-31 01:26:43추천 1
이 운동 하신지 얼마 안돼셨다면
유연성 부족 혹은 근력이 부족한데 억지로 다리를 들어올리느라 담(?)이 걸리신것 같습니다.
동영상 처럼 뒤로 과하게 들지 마시고 적당한 각도까지만 킥을 해보세요.
통증이 계속되거나 찢어지는듯한 통증이면 정형외과를 방문하셔야 합니당
★뮁쉘
2016-01-31 01:40:18추천 0
한 4주된것 같네요 근육이 살짝 놀랐던 거겠죠?
감사합니다~
★디즈디
2016-01-31 02:02:41추천 0
저도 얼마전 스쿼트하다가 다쳤는데 한의원에서 이상근이 다쳤다고 하더라구요~ 침 4번 정도 맞고 운동 푹 쉬어주니 괜찮아졌어요~!
댓글 0개 ▲
★imcomputer
2016-01-31 23:02:16추천 0
바로 병원가보세요 둔부 통증은 이상근증후근 이 많을텐데
무시하고 넘기면 x됩니다 진짜
3년째 이상근증후근으로 앓고있네요
댓글 1개 ▲
★뮁쉘
2016-02-01 00:09:39추천 0
병원가보려구요 오늘도 여전히 아프네요..
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