삼두운동을 하나만 한다면 어떤게 가장 효율이 좋을까요?

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게시물ID : diet_87595짧은주소 복사하기
작성자 : 부기팝★
추천 : 0
조회수 : 1510회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2016/01/31 23:36:55

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헬스장가기가 귀찮아서

덤벨 하나 사다가 집에서 홈트만 하고 있습니다.

하루는 덤벨을 이용한 상체운동

하루는 맨몸 전신 운동을 하고 있는데요.

삼두 운동은 하나만 하는데

가장 효율 좋은 삼두 운동 좀 알려주세요.

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