아침 ㅡ 누룽지
점심 ㅡ 비빔밥 3분의1
간식 ㅡ 쿠키 3개
저녁 ㅡ 두유1/돼지목살두조각/배추된장국에 밥2숟갈

식단이 이지경인 이유는 위염배탈환자기때문!

오늘은 어제 하지 못한 코어운동입니다.
제 허리가 쑤레기인데다 코어가 존재하지 않아
매우 힘들어서 세상 땀은 다 흘렸네요.
다음부터는 적당히 징징대고 열심히 해보렵니다.

그나저나 제 글씨가 참... 퇴근하고 힘들어서
그런거라고 변명을ㅋㅋㅋㅋㅋ