스트레칭 5분
버피 10회-1세트
총 12세트+6회=126회 / 휴식 포함 25분
플랭크 14초-1세트
4세트 / 약 1분
스트레칭 5분
운동시간 이것저것 하다보니 40분 정도 걸렸습니다.
근데 오늘 일어났는데 근육통이 어우 ㄷㄷ 온몸이 두들겨 맞은 느낌이더라고요 ㅠㅠ
새벽에 잠깐 깼는데 그 잠깐사이에도 심한 통증이 느껴질 정도였네요.
계획대로라면 운동을 오늘 쉬고 내일 했어야 했으나... 내일 불가피한 사정으로 못할 거 같아서 오늘 했씁니다..
하기 싫어서 죽는 줄 알았지만 막상 하니 개운(?)하네요..
몸은 아프지만요 ㅠ
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