달걀 다이어트 하는 중 입니다.

 

아침 : 삶은 달걀 1개

 

점심 : 김밥 한줄

 

저녁 : 운동 후 삶은 달걀 2개

 

 

그 외 안먹습니다. 현재 금전적으로 문제가 있어서 이것저것 사기가 힘들어 할 수 있느 최선의 방법이라 생각하고 일주일 째 하고 있어요.

 

집에서는 팔굽혀펴기, 밴드를 이용한 운동을 1시간 + 뱃살 운동 30분 = 1시간30분 운동 하거든요.

 

 

앞으로 이 식단을 유지하면서  여유러워지면 식단을 어떻게 바꾸면 될까요?