제가 운동이랑 식이조절한지 4일 됐어요
여자구요 키 171에 몸무게가 어떤진 모르겠는데 마지막으로 쟀을때가 50대 후반이라... ㅠㅠ
상체는 아예 말라서 가슴도 음슴이구요...
하체는 모든 살의 중심지에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

조식은 그냥 밥 반공기 먹구요
중식은 선식 정도
간식을 사과주스랑 딸기 먹구요
석식을 닭가슴살 볶음 먹어요 
ㅠㅠ...
음.... ㅠㅠ 제가 하루에 근력 사십분정도? 
스트레칭 삼십분 유산소 2틀에 한번꼴로 하고 있는데
어떻게 더 추가해야 좋을지 다이어트 선배님들에게 조언을 구하고싶습니당...