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게시물ID : diet_116801짧은주소 복사하기
작성자 : 죄송지송★
추천 : 3
조회수 : 159회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/09/09 20:58:23
181/84의 다이어트 1일차입니다.
무리하지않으려했는데 생활이 워낙 엉망이라 사소한 건강을 챙기려는 노력 자체가 무리네요..
런닝머신 6.5로 5분 8.5로 5분 -30분
데드리프트 50kg 15개씩 3set
플랭크 40초 3set
더 노력하겠습니다
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