9/09 - Saturday
식사량 1632 Kcal 운동량 240 Kcal
체중 87.8 Kg (↓1.0 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 26.1 Kg (↑1.3 Kg)
근육량 58.7 Kg (↓2.1 Kg)
아침 (338 Kcal)
[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml) 110 Kcal
[포스트] - 코코볼 1회 (20g) 76 Kcal
[켈로그] - 스페셜K오리지널 1회 (40g) 152 Kcal
점심 (624 Kcal)
식전빵 2조각 (20g) 55 Kcal
까르보나라 1포크 (30g) 55 Kcal
쉬림프 크림파스타 1포크 (30g) 69 Kcal
아라비아따 파스타 1포크 (30g) 39 Kcal
토마토 해물리조또 2수저 (50g) 87 Kcal
루꼴라피자 1조각 (127g) 319 Kcal
야식 (670 Kcal)
[메가박스] - 핫도그 오리지널 1개 (126g) 320 Kcal
[버거킹] - 너겟킹 10조각 (200g) 350 Kcal
운동 (240 Kcal)
빠르게걷기 240 Kcal
(숭실대입구역→상도역→장승베기역→상도역→숭실대입구역)
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