손가락으로 찍은 딱 그 부분이 아파요

발바닥 움푹 들어간데에서 약간 위쪽이구요
 
 평소엔 안아픈데 운동만 하면 아파요ㅠ

예전에 스피닝을 할때도 아팠고 그룹트레이닝바을때도 아팠고

어제도 좀 걸었더니 아파요ㅠㅠ

천천히 걸으면 괜찮은데 운동한다고 조금 빠른걸음으로 걸으면 아프더라구요

한번 아프고나면 원래 사나흘 통증이 가는데 운동을 쉬지 않으니 계속 아픈것 같아요

원래 인대가 약해서 잘 넘어지고 삐끗하고 그러는데 발목꺽이면 이부분이 아플때가 있잖아요

딱 그 부분인것 같은데 검색해보니 인대불안정증? 뭐 그런게 있다고 하는데 그건가 걱정스럽기도 하고;

허리땜에 운동은 해야하는데 발때문에 운동을 못하겠으니 이거 참ㅠ

예전에 필라 러닝화 신었을때도 운동 좀 오래하면 아팠는데

지금은 그냥 뉴발신고 있거든요.. 신발을 바꿔야하나...

아니면 왜 발바닥 굴곡 모양으로된 깔창있잖아요~ 그거라도 써보면 통증에 좀 도움이 될까요?

무리하지 않는 선에서 최대한 보조해가며 꾸준히 운동은 하고 싶은데

혹시 저랑 같은 통증 있으셨던분은 안계실까요?