9/10 - Sunday
식사량 1573 Kcal 운동량 240 Kcal
체중 88.2 Kg (↑0.4 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 25.4 Kg (↓0.7 Kg)
근육량 59.7 Kg (↑1.0 Kg)
아침 (339 Kcal)
[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml) 110 Kcal
[켈로그] - 허니 첵스 1회 (60g) 229 Kcal
오전 간식 (27 Kcal)
[맥심] - 카누 스위트 아메리카노 1스틱 (5g) 18 Kcal
[맥심] - 카누 아메리카노 3스틱 (3g) 9 Kcal
점심 (460 Kcal)
[던킨도너츠] - 스트로베리 먼치킨 2개 (20g) 72 Kcal
[던킨도너츠] - 바바리안 먼치킨 2개 (20g) 76 Kcal
[던킨도너츠] - 오리지널 케잌 먼치킨 2개 (30g) 100 Kcal
[던킨도너츠] - 카카오 허니딥 먼치킨 4개 (52g) 212 Kcal
오전 간식 (310 Kcal)
[CGV 팝콘랩] - 초코팝콘 1팩 (100g) 310 Kcal
저녁 (310 Kcal)
[서브웨이] - 미트볼 샐러드 1팩 (435g) 310 Kcal
야식 (127 Kcal)
[정화식품] - 오징어 굿다리 2마리 (36g) 127 Kcal
운동 (240 Kcal)
빠르게걷기 240 Kcal
(숭실대입구역→상도역→장승베기역→상도역→숭실대입구역)
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