02월 01일				[1m]
	pull up	chin up	dia pu.	wide pu.
1	5		10
2		5		15
3	5		15
4		3		15
5	3		15

아침운동 힘들다...
풀업 친업을 다시 4개로 줄이면서 푸쉬업을 늘릴 것 !

02월 02일
	squat.std	squat.wide	crunch	leg raise	rest [m]
1	60		15	15	1
2		60	15	15	2
3	60		15	15	2
4		60	15	15	2

스쿼트는 당분간 유지하고 복근좀 랩좀 늘릴 것 !

그런데 몸무게 신경 안쓰려고 했지만... 좀 많이 줄어버렸다. 더 먹어야겠다 ㅠ