식단
간식, 튀김류 안 먹기, 술은 일주일에
1,2회 정도로 조절하고 안주 적게 먹기!
식사는 적당히 과하지 않을 정도로만 먹습니다

운동
이틀에 한번씩 헬스나 스쿼시

다게에는 글 두번째로 쓰네요!
110kg에서 72까지 뺐던게 엊그제 같은데
수술을 받고 운동을 쉰 후로
나날히 몸무게가 불더니 87까지 쪄버렸네요
여름에 샀던 옷이 지금 안 맞는 걸 보고
다시 다이어트를 시작했습니다
현재 7kg을 뺐는데 앞으로
10kg만 더 뺄 생각이에요!
의지를 다질 겸 앞으로 1주일 마다 한 번씩
글을 올릴 생각입니다. 
모두들 다이어트 화이팅!