헬스장에 유행처럼 세 명인가? 가 그렇게 하시던데 제가 모르는 어떤 스킬인건지... 궁금해서용!
루마니안 데드리프트 리프팅 후에 락아웃을 하지 않고 의식적으로 허리를 뒤로 젖히는데요,
과신전이라기보다는 일어서면서 연결동작으로 상체를 뒤로 제끼더라구요...?
전 아무리봐도 등골브레이커같은데 무슨 효과가 있는건지 궁금해요!
인터넷에 찾아봐도 잘못된 동작이라고 나오는데..
덧. 여자라고 옆에서 고나리질 좀 하지마세여! 컨벤데드도 못하면서!! 풀스쿼트도 못하면서!! 쉬익쉬익 ` ^'
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