저는 167/57입니다 팔목부터팔꿈치까지만 날씬하고ㅋㅋ 나머지는 살이 좀정도 붙어있고 뱃살이 좀 있고 하비형 몸입니다ㅠㅠ 다이어트한다고 식단조절 한달째하고있고영 유산소는 아예 안하고여 한다고하면 시장이나 마트가서 한시간정도 걷기정도? 하지만 매일하는게 아니라 안하는걸로 생각하구요 근력운동으로 이소라다이어트허리,이소라다이어트허벅지, 버피테스트12회x3,팔굽혀펴기10회x3, 팔뚝살운동,요가동작 몇개 이렇게 하고있는데 꼭 유산소운동을 해야지밀 살이 빠지나요? 얼만큼 해야되나요 집에서 조용히 ...애기 잘 때 하려고..하는데 적당한 유산소 운동 알려주세요 오유님들~~~*
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