안녕하세요 오늘 막 헬스 끊은 20대 초반 여성입니다!
부끄럽지만 저는 여태껏 한 번도 맘 먹고 살을 빼거나 운동을 한 적이 없어요ㅜㅜ 학교 체육 시간에나 조금 하고..
그러다 이런 몸으로 평생 살 수는 없어! 싶어서 헬스를 끊었는데요 처음 가보니까 뭘 해야 될지도 모르겠고ㅜㅜ
근데 또 피티비용은 너무 비싸더라고요ㅜ
오늘은 그냥 러닝머신 30분 뛰고 요가반 있길래 뒤에서 조금 따라하다 왔어요
오늘은 그냥 살짝 몸이 촉촉히 젖을 정도만 땀을 흘렸는데 땀을 흠뻑 흘려야 운동이 제대로 되는 건가요?
그리고 또 혹시 다른 조언 있으시면 부탁드립니다!!
저는 162 정도에 53~6 왔다갔다 하구요! 하체가 통통한 체형입니다! 일단 목표는 5키로 정도 빼고 건강한 몸이 되는 겁니다!