집에서 홈트 하는지라 기구랑 도구도 없어서

턱걸이 기구로 혼자 놀았는데

체중이 학생때 보다 불다보니 밴드 도움 받아가지고 했는데

왠지 진전이 없었는데 여러분들이 네거티브 풀업을 추천해 주길래

한번 믿고 따라 했더니

첫주하고 2-3개 되던게 점점 개수가 늘더니 오늘 1세트에 10개가 되네요 이제

아직 고수분들에 비하면 헬린이 실력이지만 전 스스로 만족하네요

헬스장을 다녔다면 아마 더 빨리 도달했을건데 멀리돌아 왔네요 ㅋ

앞으로  꾸준하게 이 능력치 이어가야 겠네요

남자는 닥치고 풀업!