이번 등운동도 잘 안됐내요

허리에 계속 힘이 빠지는게, 다시 디스크 도지는거 같기도 하고 그래가지고...

이미 다친 거는 암만 케어해줘도 어쩔 수 없나봐요

제가 가는 시간에 항상 운동 하는 회원이 있는데, 운동 내용보면 스트렝스 하시는 거 같던데 덩치는 저랑 비슷하시다만 (물론 근육은 장난 아니심) 데드 막 200 가까이 찍고, 힙스트러트도 오늘 보니 100넘게 하시더라구요

여윽시 남자는 스트렝스... 어제 수피님 블로그에서도 비네추럴 루틴과 네추럴 루틴 비교하는 내용보고, 슬슬 스트렝스 위주 훈련도 해봐야 하나 싶다가 아직은 그럴 수준이 아니다 싶어 좀더 수준을 끌어올리고 하려고 했는데 오늘 뽐뿌 오지게 받음

근데 허리가 이렇게 나약해가지곤... 쯧

그리고 어제 리디북스에서 십오야 이벤트 시작해서 벼르던 헬스의 정석 2권 다 질렀습니다

이북 겁나 편해부러! 아이패드 지른 이유 80프로가 이북인데 진짜 만족하고 있네요, 게임에는 스팀이 있다면 이북에는 리디북스

틈날때 읽어서 저도 스트렝스 도전 해 봐야겠습니다