9/13 - Wednesday
식사량 1518 Kcal 운동량 0 Kcal
체중 88.4 Kg (↑0.1 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 25.5 Kg (↑0.5 Kg)
근육량 59.8 Kg (↓0.4 Kg)
아침 (310 Kcal)
[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200ml) 80 Kcal
[포스트] - 초코후레이크 1회 (60g) 230 Kcal
콩샐러드 1회 (170g) 158 Kcal
키위 1개 (120g) 64 Kcal
딸기 2개 (40g) 14 Kcal
[아임닭] - 닭가슴살 슬라이스 1팩 (100g) 122 Kcal
[아임닭] - 무방부제 칠리페퍼소스 1회 (10g) 15 Kcal
[다신샵] - 가슴이콩닭 고추 맛 1개 (45g) 95 Kcal
[호유란] - 간이 되어있는 반숙계란 2개 (100g) 120 Kcal
뚝베기불고기 1뚝베기 (350g) 554 Kcal
치즈케이크 1/3조각 (18g) 66 Kcal
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