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2017.09.14 - 다이어트일기 188일차 [D-177일]
게시물ID : diet_117048짧은주소 복사하기
작성자 : 챔기릉
추천 : 1
조회수 : 126회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/09/16 01:19:57
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9/14 - Thursday
식사량 1481 Kcal      운동량   0 Kcal    
체중 00.0 Kg (=0.0 Kg)   -   [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 00.0 Kg (=0.0 Kg)
근육량 00.0 Kg (=0.0 Kg)

*회사에서 철야작업으로 퇴근을 못해 체중은 측정을 못했습니다 ㅠㅠ

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아침 (253 Kcal)

잡채 1종이컵 (70g) 133 Kcal
[호유란] - 간이 되어있는 반숙계란 2개 (100g) 120 Kcal


오전간식 (235 Kcal)

[GS] - 끌레도르 초콜릿바 1개 (90g) 235 Kcal


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점심 (360 Kcal)

쌀국수 1인분 (500g) 360 Kcal


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오후간식 (304 Kcal)

[파리바게트] - 베이비슈 1개 (23g) 85 Kcal
[하겐다즈] - 그린티 미니컵 1개 (100g) 219 Kcal


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점심 (329 Kcal)

바나나 1개 (110g) 102 Kcal
딸기 2개 (40g) 14 Kcal
[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200ml) 80 Kcal
[오뚜기] - 컵누들 우동맛 1컵 (38g) 120 Kcal


운동 (0 Kcal)
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