키 157 몸무게 54 입니다
일주일전엔 55kg이었고 1kg 빠졌어요
몇 달 전에 운동 그만두고 앉아서 공부하고 먹기만하니 5kg 금방 찌더라구요..
어떻게 보면 괜찮을 수 있지만 제가 허리 디스크가 있는데 1년전에 시술을 받았지만 최근 통증이 다시 생기는걸 보니 체중이 늘어서라고 생각할 수 밖에 없었습니다 그리고 운동부족!!!
복부에 찐 살과 근력이 아예 없어서 처음에 근력운동 할 때는 다리가 ㄷㄷㄷ 떨릴정도였어요
야식은 안먹고있고 저녁에 배고프면 과일 먹고있어요
오늘은 3마일 걸었네요ㅜㅜㅜ
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 열심히 해볼게요 쭈욱!
다른 분들도 힘내셔서 이루고자하는 목표 꼭 이루시길 바래요!