벌써 며칠째 잠을 못자고있네요..
자세히 얘기하자면 아침해뜨는거 보고자고 오후에 일어나고..
자꾸 비정상수면이 지속되니까 밤에 잠이 안와요
어제는 일부러 술 왕창먹고 열한시경에 자니까 아침 여섯시에 눈뜨고
그대로 하루 쭉 지새고 오늘도 열한시경 취침모드에 들었는데도 계속 뒤척이고 잠을못자고있네요
밤에 잘수있는 좋은방법 없을까요?
또 저처럼 수면장애 가지고있다 고친분들이 계시다면 조언 부탁드립니다!