월요일은 가슴운동 하는날


오늘의 운동

인터벌 쪼끔

인클라인 밴치프레스 3세트

플랫 벤치프레스 8세트

덤벨 프레스 5세트

덤벨플라이 4세트

케이블플라이 5세트

로우풀리 케이블 5세트

끝


살이쪘어요..

그동안 먹던게 드디아 살로 ㅋㅋㅋㅋ

73kg 기록입니다

뭐 겨울엔 이정도 유지하니까 괜찮은데

아직 겨울이 아닌게 문제군요 ㅎㅎㅎ


이번주엔 홍천에 알파카 보러갑니다

열씸히 운동하고 주말엔 열씸히 먹어야겠어요


이번주도 파이팅입니다!!