몇일전 발목을삐은것때문에 정형외가를 갔엇는데요,
거기 의사선생님께 제가 무릎쪽도 좀만무리하면 아프다고얘기햇더니
헬스장에 있는 어떤기구를 추천해주셧는데요,(무릎쪽강화를좀하는데 도움이된다고..)
의자같은데 앉아서, 다리를 끼운뒤에, 발에서 무릎까지, 즉 종아리쪽부분을 들엇다, 놧다 하는 운동이거든요, 허벅지는 걍 가만이 힘?만주고있는거같구요.
근데 걱정은 제가 허벅지쪽이너무두꺼워서 살뺴려고하는데, 이게 도움은 안되두되지만 오히려 역으로 허벅지를 더굵어지게할수있나요????