계단 30층 하루 두번 오르는데 두근거림이 예전보다 덜해서 체크해보니 100대에서 놀고 비슷한 거리,속도로 달리기는데 평균 심박 160을 안넘고 미밴드 나온건 참고 사항이니 측정다시 해보니 혈압,맥박 3월달보다 다 떨어졌네요 심박 20정도 하락 강도를 높히던가 별 재미없는 인터벌 넣어서 흔들어 놔야겠네요 맨몸 운동 꾸준히 하는데 런지가 자극 잘 되고 부들부들 즐겁네요^^; 주절주절