자유수영

스트레칭

자킥 100
평킥 100

자유형 200
배영 200
자+배 200

풀부이 끼고 
접 스트록 25*6
자 스트록 25*6
접+자 50*6

접영 연습 끝날 때까지

헬스는 가슴,삼두
마무리 런닝 3km


저희 센터는 초등학교 내에 있는 곳이라서
센터 2층에 학교 강당이 있어요
물론 헬스장도 2층에...

오늘 학교 가을 문화행사?한다고 아침부터
시끌시끌했는데 
수영 끝나고 헬스하러 눈누난나 
웨이트방에 도착했는데

막짤처럼 난장판ㅋㅋㅋㅋ
강당 행사라서 강당에 있는 물건을 온통
웨이트방에 갖다놔서
프리웨이트 존에서 도저히 운동을 할 수가 없어서ㅠ
오늘은 머신으로ㅠㅠ



어제는 감량 기념으로 치킨을 영접하려 했으나!!!!!!!

오후에 작은 시누이네 가게(네일,속눈썹샵)갔다가 
속눈썹 연장 하고...

뒷타임에 예약이 없대서 빨리 장사 접은 작시누랑
신도림 현백가서 가을 옷 좀 구경하고 

SPA브랜드 네 곳을 돌았는데 세일 안하니 
왠지 제 값 주고 사기 아까워서...
ㅠㅠ 사지는 못했네요 ㅠㅠ


백화점 온종일 돌다가
퇴근하는 남편몬 만나서 샤브뷔페 다녀왔슴다!!!!

간만에 단짠밀튀 흡입하는데
뭐가 이리 음식이 다 달고 짠지....

맛있네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

먹느라 정신 놓쳐서 인증샷은 못찌금요ㅠㅠ