참치를 섭취하세요.

오메가3는 뇌성장 발육에 좋은 단백질인 오메가3가 다량 함유 되어있습니다.

아이를 똑똑하게 키우고 싶으시다면 유소년 시절에 단백질 섭취를 많이 도와주세요

레시틴이 많이든 콩과 계란 노른자 계란은 완전 식품입니다.

그리고 청어를 많이 섭취해주세요(고등어 청어 삼치 등 참치)

뇌성장 발육에 탁월 합니다.


또 셀레늄 타우린 등이 많이 함유 되어있어 하루 권장량에 좋으며
면역체계에도 많은 도움을 줍니다.