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게시물ID : diet_88215짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 7
조회수 : 197회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/02/13 18:17:53
유산소 20분
컨벤셔널 데드리프트
40 6회
60 6회
90 3회
110 2회
130 6회 2셋
140 2회
110 6회 2셋
풀업(그립 다르게)
8~5회 5셋
바벨로우
30 12회 3셋
롱풀
50 10회 3셋(마지막 드롭)
45 35 30
즐거운 주말 보내셔요~~~
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