안녕하세요 다게님들!! 다이어트로 16kg뺀후..폭식증이 와서 현재 극복중이에요! 혹시라도  다이어트 후 폭식증을 가지고 있는 분들이 있으시다면.. 제 글을 읽고 조금이나마 도움이 되시길 바래요 ㅠㅠㅠ!! 

1.아침 점심 저녁 든든히 챙겨드세요(한식이면 더 좋아요)
오히려 폭식증 있으신분들은 빠지실 거에요 혹 다이어트 중이시더라도 폭식증을 치료하는게 우선이니 꼭 다 챙겨드시구요!  

2. 음식에 집중해서 드세요★★★★★ㅈㅔ일중요
티비나 핸드폰을 하면서 음식을 먹다보면  배부름이 쉽게 안느껴집니다..  아 이음식은이런맛이구나 맛있다.맛을음미하면서 드세요 

 3. 혹 중간중간 배고픔이 느껴질땐 삶은달걀 드세요.  달걀의 많은 단백질이 포만감을 준대요 ㅎㅎ(식욕을 증가시키는 뇌 부위의 활동이 줄어든다고 합니당)

정!말!로 도움이 되셨으면 좋겠어요 .그리고 폭식증이 오래 지속되셨거나 심하신 분들은 병원에서 꼭 치료 꼭 받으시구요.  꼭 폭식증 극복하시길 바랄게요!!