Dan Jeong 의 10분 다리찢기 루틴

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_88262짧은주소 복사하기
작성자 : 취미로코치를★
추천 : 3
조회수 : 708회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/02/14 15:55:01

옵션

유연성을 늘리려면 한두군데 근육만 스트레칭 하는 걸로는 안됩니다.

하나의 동작에 관여하는 근육들이 한두개가 아니기 때문에

위 영상처럼 다양한 스트레칭을 연속으로 해주는게 효과가 더 좋습니다.

단, 허리가 안좋으신 분들은 하지마세요. 위험 할 수 있습니다.

전체 추천리스트 보기

새로운 댓글이 없습니다.

새로운 댓글 확인하기

데이터절약모드

◀뒤로가기

PC버전

맨위로▲