다이어트 결심하게 된 계기가 된 사진.
헬스장 1일차.
운동 3주차
운동 2개월차
운동 5개월차.
운동은 웨이트 1시간~1시간 반정도 했고.
따로 저녁먹기 전에 유산소.15분에서 30분정도 했네요.
복근운동은 너무 귀찮고 지겹고 보여줄 사람 없어서 거의 안했습니다
레베카 루이즈 동영상 보고 한 두달 따라하다 포기.
식단은
그냥 집밥에다 닭가슴살 반쪽씩 올려 먹고
치킨/피자 /족발 주1회 먹는 정도 였고
라면하고 과자 술 안먹었던거 같아요
그리고 밥먹기전에 사과 한개나 반개씩 꼭 먹어서
공기밥으로 포만감 느끼지 않으려고 했습니다.
자세히 쓰려고 했는데.
별 특별한 것도 없고 쓰다 보니 귀찮네요..
댓글로 질문 해 주시면 답변해 드리겠습니다.
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