헬스에 대해서 여쭤보려고 해요!알려주세요!

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게시물ID : diet_88308짧은주소 복사하기
작성자 : 이월오일★
추천 : 0
조회수 : 460회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2016/02/15 11:52:48

헬스를 오늘부터 시작하는데,

제가 지금 몸이 갑자기 확 불어서

일단 갑자기 불은 살을 빼는게 우선이라고 생각하는데..

유산소만 하면될까요? 근력을 무조건 같이해줘야하나요?

제 생각은 뭔가 유산소로 얼른 살을 조금 빼고 한 2주뒤?..

체력이 키워지면 근력을 하는게 좋을꺼란 생각을 하는데

헬스 초보라.. 알려주시면 좋겠어요ㅠㅠ 부탁드립니다!

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