7월초~8월초~9월말까지의 경과 인바디

키163
체중 55.3 > 52.5 > 50.7
체지방률 34.2 > 30.6 > 26.2
골격근량 19.2 > 19.3 >19.9

인바디는 그나마 정확한 결과를 위해 동일한 시간대,컨디션에서 측정했습니다.

여전히 근육은 부족하고 지방도 많긴하지만
다짐했던것처럼 포기하거나 무너지지 않고 
꾸준히 식단과 운동을 열심히 하며 다이어트를 지속하고 있는 나에게 셀프 칭찬과 박수를!! ^^ 
확실히 지방이 20대가되니 눈바디에서 라인이 변했어요. 하체!!
지방이 하체에 집중된 체형인데 확실히 하체가 빠져서 주변에서 알아챌정도. 

 워낙 체지방이 많았던 운동초보라~ 근육은 늘고 체지방만 빠질 수 있는것 같아요(사실 늘었다고 하기에 근소한 차이지만 ㅋㅋㅋ)

또 다음달까지도 화이팅!!