최근 3개월만에 12키로가 ... 맞는 옷이 하나도 없네요 ㅠ0ㅠ 

참 저는 유산소하고 무산소를 하는데 .. 

효율적으론 무산소로 에너지를 소모하고 유산소로 마무리를 하는게 정석이긴하지만 

뭐 몸을 만드는게 아니고 살을 빼는게 목적이나 크게 상관은 없겠지요 ~ ? ㅎㅎ