제가 운동마치고 집에오면 11시.. 빨래돌려놓고 정리하고나면 새벽1시에 잠들어요

 

그리고는 새벽6시에 일어나서 비몽사몽으로 5분간 스트레칭..

 

그리고 바로 버피 30회하고나서 정신 좀 깨고 나면 20분정도 런닝하거든요..

 

그리고 마무리운동 없이 샤워하고 출근합니다.. (런닝끝나고 쉐도우복싱 혼자서 조금 하고 숨 좀 가다듬고 들어가요)

 

몸이 깨어나지 않은 상태에서 저렇게 운동하고 있는데, 혹시 몸에 무리가 가지 않을지

 

걱정이 되네요.. 아 그리고 주로 퇴근하고 2시간정도 PT를 하고 있습니다..