며칠전에 스텝박스 선물받고 좋다고

일요일부터 스텝박스로 운동을 했어요

12분씩 해서 4번 총 48분 했고요.

그렇게 이틀을 했네요.

뭐 특별한 동작한게 아니고 그냥 오르락내리락만 며칠동안은 스텝박스에 익숙해져야지 하면서 특별한 동작도 안했고 따로 근력안했어요.

근데 지금 오른쪽 종아리가 아작이 났어요ㅋㅋㅋㅠㅠ

걷기도 힘들고 건드리기만 하면 아프고 ㅠㅠ

그래도 마사지를 해줘야 빨리 괜찮아 질거같아서 비명 지르면서 마사지는 하고있는데 ㅠㅠ

발목돌리기/앉아서 발끝잡기 같은 간단한 스트레칭도 종아리가 아파서 못할정도입니다 ㅜㅜ

이거 시간 지나면 괜찮아지겠죠?ㅠㅠ

선물받고 너무 과욕을 부렸나봐요 ㅠㅠ