다이어트 하기로 마음먹은건 한달인데
일주일 운동하고 일주일 포기했다가 다시 시작한지 일주일이네요
매일 근력운동 30분쯤하고 런닝 5키로 8분걷고 2분뛰고했어요
뱃살이 걱정입니다 ㅠㅠ
30일 플랭크도 시작했는데 언제쯤 복근 비스므리한거라도 볼수있을지.... ㅠㅠㅠ
아침은 집밥 된장이랑 버섯 나물 등등으로  밥 반공기정도먹고
저녁은 닭가슴살 110그람이나 계란 2개정도 먹었어요
너무적게먹나요?? 배가 많이 안고프긴한데 기초대사량 이하로먹으면 몸에무리간다고해서 걱정이네요
키는 163에 몸무게는 53정도 나가요